Jėgos treniruotės naudingos daugumai žmonių, tačiau yra situacijų, kai jų reikia atsisakyti arba pradėti tik pasitarus su gydytoju. Aiškinamės, kada jėgos treniruokliai draudžiami, kada reikalingas atsargumas ir kokie mitai klaidina.

Irklavimo treniruoklis įtraukia daugiau nei 80 % raumenų, tačiau naudą duoda tik taisyklinga technika. Aiškiname keturias irklavimo fazes, dažniausias klaidas, tinkamus nustatymus ir pateikiame treniruočių pavyzdžių.

Ar žinojote, kad bėgimo takelis kadaise buvo bausmės įrankis kalėjimuose? Apžvelgiame įdomią bėgimo takelio istoriją – nuo senovės mechanizmų iki medicinos laboratorijų ir šiuolaikinių išmaniųjų treniruoklių.

Elipsinis treniruoklis – vienas universaliausių kardio treniruoklių. Aiškinamės, kam jis tinka geriausiai: sąnarių tausojimui, svorio metimui, ištvermei, reabilitacijai ir pradedantiesiems.

Nuo paprastų magnetinių treniruoklių iki išmaniųjų dviračių su virtualiais maršrutais – apžvelgiame šiuolaikinių dviračių treniruoklių tipus, technologijas ir patariame, kaip išsirinkti tinkamiausią.